Transitamos en Córdoba y en el país la semana más calurosa de este 2022 y, en ese marco, es importante cuidarse. Usar protector solar, mantenerse hidratado y alimentarse bien son algunas de las cuestiones a considerar.

En diálogo con Canal 10, la nutricionista Andrea Yorbandi (MP 1630) explicó que hay que evitar las bebidas azucaradas y comer mucha fruta y verdura. 

Ensalada, tomate relleno, salpicón, son platos recomendados. "Cuando nos deshidratamos perdemos agua y también mineral. Por eso son tan importantes las verduras", aclaró.

Varias comidas en el día es aconsejable, e incluir yogur con cereales, ensaladas de frutas, infusiones frías como el té frío. Además, no hay que esperar a tener sed: hay que tomar agua de manera constante.