¿El huevo es malo? ¿Eleva el colesterol?

La respuesta en Crónica Matinal que dio la especialista de Nutriendo Hábitos es que no existe relación entre el consumo de huevos y el aumento del colesterol. 

En realidad, el huevo es un súper alimento ya que contiene aminoácidos, suma 75 calorías e incorpora al cuerpo vitaminas A, B12, D y E.

Además, el huevo contiene colina, fundamental para mujeres embarazas o personas gestantes.

También incluye carotenoides, ideales para la visión de las personas.

Y aporta saciedad, clave para bajar de peso.

Recomendación de Nutriendo Hábitos:

Consumir un huevo por día, tras aprobación y evaluación de un profesional.